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Entrainement du samedi 3 décembre

6 décembre 2011

Ce samedi 3 décembre, malgré des conditions qui n’étaient pas optimales, quelques jeunes pouces sont quand même venus s’entrainer !! Comme quoi la motivation n’a pas d’âge !

Ils ont commencé par un échauffement à VTT, se sont rappelés les conseils concernant le freinage et la position en descente…

Le thème de la séance était la vitesse : c’est la base des entrainements jeunes le plus souvent !

D’abord à VTT ils ont fait des sprints de 10’’ et 15’’, et les séries suivantes consistaient à prendre le vélo, le pousser et enfin sprinter sur 50 mètres pour travailler les transitions.

Puis ils ont laissé leur vélo pour s’échauffer en course à pied, et faire quelques éducatifs. Après avoir fait des sprints de 50 mètres, ils ont pris plaisir à faire des sauts avec leur vélo au fort 🙂

De gauche à droite: Emma, Baptiste, Ludo, Thibault, Nicolas et Romain

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