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Entraînements du 9 au 26 juin

8 juin 2021 Commentaires fermés

Le couvre feu passant à 23h et l’accès aux établissements couverts nous permettent de retrouver des créneaux natation que nous connaissions classiquement dans un autre temps 😉 !

Ainsi dès ce mercredi 9 juin voici le programme des séances adultes qui se dérouleront toutes à Hautepierre :

Lundi mercredi et vendredi matin 6h45 8h

Lundi (20h15 21h45) Mercredi (20h30 22h) et Jeudi (20h15 21h30) soir

Mercredi midi de 11h45 à 13h Attention c’est avancé par rapport aux derniers mois

Comme d’habitude le RDV se fait 15′ avant devant la piscine pour rentrer avec l’entraîneur, avec les recommandations sanitaires habituelles (masque, gestes barrières etc …)

Pour la course à pied pas de changement, les règles nous permettent d’être à 25 sur la voie publique donc il y a des chances pour que nous puissions plus souvent sortir du stade avant un retour à la colline cet été… Les RDV se font toujours mardi (18h30 ou 19h selon les groupes) et jeudi (18h30) au stade.

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Reprise de la D1 de Duathlon réussie

7 juin 2021 Commentaires fermés

Près de 8 mois après une fin de saison en apothéose, les athlètes pouvaient enfin remettre un dossard ! Un hiver à s’entraîner dur sans réellement possibilité de se jauger par rapport à la concurrence et retrouver l’adrénaline de la compétition.

Encore en première phase vis à vis des protocoles Covid, le premier Grand Prix de D1 de Duathlon devait se courir à 3 athlètes par équipe au départ avec prise en compte des 2 meilleures places. Une course en plus petit effectif, sur un parcours technique, usant et venteux cela pouvait laisser de bonnes espérances à nos athlètes alsaciens.

A midi les filles partaient sur 5km durant lequel Emma Wasser naviguait à une vingtaine de secondes de la tête de course, Maëlle Hoffbeck était au cœur du peloton et Claire Hoffbeck un tout petit peu plus derrière. Comme prévu le vélo allait pouvoir rebattre les cartes et les meilleures coureuses se faisaient avaler et nos strasbourgeoises grappillaient des places. Emma recollait même au quatuor de tête dans le dernier tour, Maëlle dans le 3e groupe tandis qu’il aura manqué une dizaine de secondes pour que Claire puisse accrocher le 4e peloton.

Sur la dernière portion course à pied Emma a tout tenté pour accrocher son premier podium en D1 il aura manqué quelques secondes mais cela reste une très belle performance à même pas encore 21 ans. Maëlle et Claire font une belle 2e course à pied en terminant 18 et 35e ce qui permet d’accrocher une 4e place par équipe. Pas de regret pour un podium c’est encore un peu loin !

La course garçons partit tambour battant dans ce faux plat descendant, les leaders écrémaient le peloton pour partir à 9 mais il faut noter que 20 athlètes ont parcouru en moins de 14’50 sur le premier 5km ! Dorian était dans le second paquet, Gabriel dans le 4e groupe et Quentin s’accrochait à 19 km/h tout de même ! A vélo, Dorian a tout essayé pour créer du mouvement mais la sélection s’opérait  »seulement » par l’arrière. Gabriel et Quentin voyaient les crampes déjà arriver à vélo (l’expérience qui rentre 😉 mais se battaient bien jusqu’à la fin.

La dernière course à pied se faisait comme d’habitude à l’énergie à se battre pour chaque place qui se jouent à quelques secondes… Dorian termine finalement 15e ceci malgré un hiver un peu gêné par les blessures. Gabriel (38e) et Quentin (47e) nos 2 alsaciens qui ont rejoint le projet cet hiver et débutent dans le duathlon réalisent une belle prestation. Au classement par équipe le club termine 11e et il est important de noter que l’équipe était probablement la plus jeune du circuit avec une moyenne d’âge de 21 ans !

Tous les résultats sur le site du duathlon de Valence

Le club confirme donc son bon comportement en 2020 et les choses vont s’enchaîner pour les équipes puisque la 2e manche c’est dès samedi à Tours sur un format multi-enchaînement !

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Lundi de Pentecôte et suite des entraînements

21 mai 2021 Commentaires fermés

Les séances natation du lundi de Pentecôte sont annulées.

Pour la suite des entraînements adultes, nous restons sur les créneaux que nous avions ces derniers mois en natation. Le couvre feu à 21h ne nous permettant pas de les replacer en soirée. Nous tâcherons de reprendre nos créneaux  »classiques » au 9 juin lorsque le couvre feu passera à 23h.

Pour la course à pied par contre nous avons repris les entraînements en soirée. Les directives imposant des restrictions sur la voie publique elles se dérouleront toutes au stade de Hautepierre pour le moment.

A bientôt

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Créneaux course à pied Adultes replacés en soirée

12 mai 2021 Commentaires fermés

Le 19 mai, le couvre feu est repoussé à 21h et nous pourrons reprendre les séances course à pied comme d’habitude :

  • Mardi sur 2 groupes 18h30 (pour les personnes qui courent le 10km en plus de 45′) ou 19h (pour les personnes qui courent moins de 45′ au 10km)
  • Jeudi sur une seule séance à 18h30

Les séances restent au stade de Hautepierre car pour le moment le nombre de personnes est toujours limité sur la voie publique.

Concernant les séances natation, nous restons sur le fonctionnement actuel (les créneaux en fin de journée se feront pour l’école de triathlon). Nous attendons d’ailleurs un retour de l’Eurométropole à propos de nos demandes de créneaux jeunes.

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Les entraînements peuvent se poursuivre pour tout le monde

6 avril 2021 Commentaires fermés

Suite aux nouvelles mesures gouvernementales, les nouvelles directives autour du sport sont sorties pendant le week end pascal. Elles ont été assouplies par la suite (cf site Ministère des Sports)

Les entraînements clubs pourront se poursuivre sur les mêmes créneaux. Ils ne sont plus limités aux personnes résidant dans un rayon de 10km puisque nous utilisons des installations sportives extérieures à Hautepierre qui sont désormais accessibles à l’ensemble des bas rhinois !

Toutefois malheureusement pour vos sorties vélo le périmètre des 10km du domicile reste d’actualité…

Pour rappel, il est nécessaire de conserver les gestes barrières lors de ces temps de rassemblements.

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Entraînement Week end de Pâques

24 mars 2021 Commentaires fermés

Les entraînements seront annulés le weekend end du Pâques (vendredi 2 au lundi 5 avril inclus).

Nous vous souhaitons une bonne chasse aux oeufs et de belles sorties vélo printanières !

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Suspension entraînements

19 février 2021 Commentaires fermés

Pour rappel la piscine sera fermée durant les vacances (22 février au 5 mars) et nous n’avons donc pas de créneaux natation, les entraînements course à pied seront suspendus durant la première semaine (mardi 23 et jeudi 25 février) mais seront maintenus la seconde (2 et 4 mars) toujours de 12h15 à 13h30 au stade de Hautepierre.

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Fermeture piscine

11 février 2021 Commentaires fermés

La piscine de Hautepierre sera en vidange du lundi 22 février au vendredi 5 mars. Les créneaux ne pourront être délocalisés dans une autre piscine et les entraînements seront donc suspendus.

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Évaluation course à pied Miguel cherche des pratiquants

8 février 2021 Commentaires fermés

Bonjour, dans le cadre de mon mémoire de fin d’études, je suis à la recherche de sujets coureurs à pied pour la réalisation de tests physiques.
Mon mémoire porte sur la comparaison d’un test VMA Léger Boucher avec des paliers de 1’, 2’ et 3’, l’incidence de la durée des paliers sur le temps de maintien de la VMA, et la possible corrélation entre ces résultats et la vitesse maximale du coureur.


Pour cela, j’ai besoin de sujets coureurs à pied : les tests auront lieu au printemps (dates à définir) au stade d’athlétisme de Hautepierre, et s’étaleront sur 3 week-ends de la manière suivante : samedi matin test VMA, dimanche matin test de temps de maintien de la VMA obtenue la veille et test de vitesse maximale. Cela sera répété sur 3 semaines afin que chaque sujet effectue un passage sur les 3 paliers du test VMA et sur le test de maintien correspondant à cette vitesse.
L’intérêt pour vous de participer à cette étude réside principalement dans le fait que vous obtiendrez à l’issue des tests, l’ensemble des valeurs correspondant à votre VMA, temps de maintien, données cardiaques correspondantes, vitesse maximale etc., vous permettant par la suite d’orienter et d’optimiser vos entrainements.
Si vous êtes intéressés, vous pouvez m’envoyer un mail avec votre confirmation, ainsi que les informations ci-dessous, à gervaise.miguel@gmail.com. Si vous avez des questions concernant cette étude, vous pouvez également m’envoyer un mail.
Bien à vous

Miguel Gervaise, étudiant en M2 STAPS Entrainement Sport Santé


Informations pour votre participation :
Nom, prénom, âge, e-mail, téléphone, discipline pratiquée, niveau de pratique et/ou durée d’entrainement hebdomadaire, possession ou non d’une montre GPS et d’une ceinture cardio (si oui préciser marque et modèle), date du dernier test VMA et valeur obtenue, record sur 5km et/ou 10km

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Décalage exceptionnel de la séance course à pied

27 janvier 2021 Commentaires fermés

Exceptionnellement la séance course à pied de demain midi sera décalée au vendredi 29 janvier sur les mêmes horaires (12h15 13h30) au stade de Hautepierre…

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