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Vélo de route

5 février 2015 Commentaires fermés

Sami vend son vélo de route en carbone taille 55 cm équipé en Ultegra Di2 2×11 (cassette 11-28).
Vélo peu utilisé acheté fin 2014 et en très bon état.

Vendu comme sur la photo avec quelques changements comme:
Plateaux Rotor 36 et 50 dents ou plateaux originaux si besoin!
Cintre Ritchey carbone Superlogic evo curve!
Tige de selle Ritchey WCS carbon avec batterie intégrée et utilisable avec selle avec rails. L’adaptateur pour monolink peut être fourni.
Selle Bontrager Paradigm RXL!

Le tarif: 3000€ possibilité de discuter d’un achat sans roues ou d’autre option.xeon-crs-3100 di2_v5

Pour plus d’infos ou si vous êtes intéressés, prenez contact avec Sami: 06.61.23.76.75 ou par mail: sami.moulla[at]yahoo.com

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Stage de ligue

26 décembre 2014 Commentaires fermés

Une année de plus!!

Et comme d’habitude, si vite passée!!
Voilà ce que l’on se dit à chaque fois!!
Tant de choses accomplies et réalisées, des objectifs atteints ou pas! Le pourrissage du mec qui a finit devant à la dernière compète! Un meilleur temps, une meilleure transition, est-ce que Flo a trouvé une triathlète avec des grosses cuisses pour le tirer sur le plat 🙂 etc…

Vivre avec un triathlète revient cher à l’année, vélo profilé, roue lenticulaire, capteur de puissance, alors trouver le bon cadeau à Noël est souvent difficile.
Mais l’année n’est pas terminée, et même si Noël est derrière nous, les cadeaux continuent de pleuvoir pour nous triathlètes. 🙂

Pour continuer à vous gâter, la ligue d’Alsace organise comme chaque année son fameux stage de triathlon dans le sud de la France!
N’est-ce pas une méga bonne nouvelle de fin d’année!!! 🙂

Que du bonheur et l’année n’est pas terminée.
Donc, en 2015, du 21 mars au 28 mars 2015, la ligue organise « THE Stage »!!

Une semaine de bien être, dans un cadre agréable et presque all inclusive 🙂 où vous pourrez après un dur entrainement vélo (adapté à votre niveau bien-sûr), une bonne bière du sud, ou un jus d’anis 🙂 avec son saucisson et ses cahouètes! Ou juste une salade diététique et des pâtes.

Ce qui vous attend, c’est double entrainement journalier de sport!
Une orgie de dénivelé avec des paysages splendide baigné de ce rayon de soleil qui va bien! Des moments de franches camaraderies, de partage et des soirées inoubliables….
Infos et inscription sur le site de la ligue ici: Stage de ligue

Et pour vous faire vivre à quel point c’est bon, deux vidéos:

et

 

Dernières infos: Répondey avant le 15 janvier car les places sont limitées!

Catégories :Infos Club

Toute première fois.. toute toute 1ère fois…. :-)

18 juin 2014 1 commentaire

L’histoire d’aujourd’hui va être raconté par le couple glamour de l’ASPTT.
Lui,  est jeune, un peu beau gosse sur les bords, fait du triathlon depuis 4ans maintenant et est toujours à fond!
Elle, est un peu moins jeune, plus réservée, et a débuté parmi nous cette saison!
C’est ainsi que chacun des deux va nous raconter leur première fois.
La première fois qu’ils se sont jeter dans le triple effort!
Cela tombe bien, car tous les deux ont commencé avec le fameux triathlon d’Obernai,  leurs souvenirs de cette première compétition est toujours aussi frais et vif dans leurs mémoires  🙂
J’ai eu donc un peu de chance de les choper entre deux entrainements.
Comme d’habitude on va les laisser se présenter, car on s’impatiente de les connaitre 🙂

 

Elle, 31 ans, infirmière, ( je sais déjà ce que vous pensez bande de coquins) et s’appelle EmelineEmeline girl

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lui, 24 ans, et entraineur de natation à Erstein!IMG_2043
On s’imagine déjà l’athlète au corps bronzé recouvert d’huile de jojoba et de paillette 🙂 mais en fait c’est Florent juste Flo pour les intimes. Mais c’est aussi celui qui a inspiré les mecs de l’équipe cycliste de la Garmin 🙂

 

 

 

GO:

Dites nous pourquoi vous avez choisi l’ASPTT?

En fait si je me suis inscrite à l’Asptt c’est tout simplement car les lieux d’entrainement sont assez proches de chez moi et surtout parce que l’ASPTT propose beaucoup de créneaux d’entrainement dans la semaine. Mon planning de travail change tous les jours entre les soirs, les matins parfois les deux dans une journée, cela me permet de « chopper » en moyenne 2 entrainements par semaine. Ce qui est encore trop peu pour évoluer significativement en triathlon mais ça me permet au moins de me défouler !

Et si j’ai choisi le triathlon c’est pour tout cela :

La variété des sports, je peux adapter le type de sport et mes entraînements en fonction de mon planning de travail.

La découverte de 3 nouvelles disciplines.

Avoir une bonne hygiène de vie, fini l’engrenage du « métro boulot dodo » !

Pouvoir travailler l’endurance et comprendre les techniques pour progresser.

Rencontrer des gens en dehors des petits vieux que je soigne !!!

Me défouler et me vider l’esprit.

Comment c’est passé ton intégration dans le club? Je pense qu’il y a dû avoir pas mal de bizutage, et pas mal de bières à payer aux mecs 🙂
Naaaaan ! Bizutage finalement très très soft !! Même peut-être un peu trop, LOL ! D’ailleurs une p’tite soirée d’intégration serait une super bonne idée pour les prochains nouveaux inscrits.

Et toi mon gros, c’est pour quoi?
L’ASPTT… au début c’était pour tous les créneaux…puis après… l’ambiance et tout ces fous furieux réuni dans un seul et unique endroit et leurs conseils de brute ( ex : Conseils de Manu « l’asptt il y a qu’une seule vitesse … celui qui est devant toi ») , bref j’ai accroché cette état d’esprit de guerrier, et c’est vraiment cooool 🙂

Et pourquoi le triathlon? Objectif particulier personel, sportif ou juste pour perdre de la masse?
Alors … je suis florent, Flo pour les intimes ^^ , célibataire à la recherche d’une fille avec de grosses cuisses pour me tirer à vélo sur le plat !!!! Mes journées se résume par : Manger, bouger , rigoler ^^… et sinon ce que j’aime c’est être sur mon vélo et gravir la plus grosse et la plus longue bosse :)…

L’objectif… c’était de me donner le maximum quoi qu’il arrive… 🙂 et après si je rencontre une jolie fille avec de grosse cuisse qui peut m’emmener sur le plat je prends aussi haha 🙂

Oui oui, plusieurs objectifs ! Le sport me manquait beaucoup depuis quelques temps.
Les objectifs : retrouver une forme physique, apprendre de nouvelles disciplines sportives, faire du sport en extérieur, et faire quelques petits triathlons pour rester motiver !

 

Ces deux là, on voir bien qu’ils en veulent à mort.
Ils ont donc choisi en connaissance de cause le triathlon S d’Obernai comme première mise à l’eau.
Mais que c’est il passé dans leurs têtes à ces deux-là? Qu’est-ce qui vous a donné envie de vous y inscrire?

Et bien c’était le premier de la saison de la région en format S, auquel je pouvais participer et un moment ou un autre, faut bien se lancer ! et en plus je savais déjà que l’organisation et l’ambiance était sympa. Donc ce fût un test pour voir comment je gérais l’enchainement des 3 sports… hum hum….

En fait…le triathlon d’Obernai c’est le seul que je connaissais… comme j’habite à Obernai… puis j’ai vu l’organisation, et ça avait l’air super cool , et les trifonctions c’est quand même sexy mdr
Décidément, ils ont plus d’un point en commun, l’ASPTT fait bien les choses pour ces deux marmots 🙂

Quels ont été vos appréhensions au fil du temps et avant le jour J?

Avant le jour J, super contente de pouvoir y participer, j’avais hâte d’être au 1er juin.

Bon je savais que la course à pied serait difficile, surtout après avoir rouler. Et j’étais pas vraiment sûre de moi quant à nager en lac avec pleins de gens autour. Mais je me disais que j’arriverai quand même au bout de cette course donc pas de panique et beaucoup d’excitation.


J’avais peur des blessures, et de ne pas y arriver à terminer l’épreuve… J’étais à la limite d’abandonner sur le sprint ^^ mais j’ai serré les dents , et je me suis dit… Flo… tu t’es fait doublé par des vieux, par des enfants de 12 ans, par des unijambistes… maintenant faut que tu t’entraines ^^

Quelles sont vos impression sur ce triathlon, racontez nous un peu

Bon sérieusement, au vue des résultats sur le triathlon d’Obernai, je n’ai que des points faibles !!!! Disons que lors de mon inscription, je détestais la course à pied, je n’avançais pas en natation et j’aimais plutôt bien le vélo. Et maintenant j’aime assez les 3 disciplines car je prends cet apprentissage comme un défi. Mais je galère beaucoup encore dans les 3 disciplines et c’est carrément catastrophique lorsqu’il s’agit d’enchaîner le tout !

Le jour J : gros gros stress, peur d’avoir oublié des affaires à la maison, flippage de ouf au moment d’enfiler la combi et au coup de feu du départ ! bref rien à voir avec les jours précédents, évidemment je me suis dit « mais qu’est-ce que je fais ici » !

Pendant la course : grosse panique en natation au retour après le passage de la bouée, tout ce monde autour c’est un peu perturbant, respiration toute pourrie, j’ai fini par nager la tête hors de l’eau, donc c’était pas génial… contente de monter sur le vélo après ça !

A vélo, j’étais assez bien, même s’il va falloir penser à appuyer un peu plus la prochaine fois surtout quand ça monte, là je suis un vrai p’tit boulet 🙂

Mais le pire de tout a été de courir en descendant du vélo ! Alors j’ai pensé très fort aux conseils d’Olivier B. lors de la dernière séance de course à pied en côte. Mais impossible d’appliquer le moindre conseil !!!! J’avais beau me dire « allez Emeline, petits pas dans la montée, respire à fond et ça ira » et ben non ça ne marchait pas !!! Idem sur les parties à peu prêt plates et en descente « allez Emeline, c’est maintenant qu’il faut allonger la foulée »… ppffffff !!! ça non plus ça marchait pas ! En fin de compte j’ai beaucoup souffert en course à pied. Mais pas déçue car maintenant j’ai envie de faire mieux 🙂 Et aussi j’ai adoré avoir des encouragements, ça fait du bien au moral quand ça fait mal partout ! Au final, je suis très contente d’avoir fait cette course malgré les souffrances.

Oula… ça remonte il y a 3 ans^^ le triathlon d’Obernai… une galère ^^ 3 épreuves, 3 points faibles, 3 souffrances différentes ^^ Avec les conseils de brute comme Alain Siegel… « Tu verras , le triathlon , c est facile … tu part a fond, puis après tu maintient ta vitesse, puis tu finis a 200% ! »… et bien dans les faits, c est pas trop ca ^^ . D’abord le départ : tu te met devant…( Erreur numéro 1 !!! ), après 15 mouvements bras… tu tu rend compte que tu n’avais pas encore respiré… ^^. Puis on arrive dans le parc à vélo… et la … tu as beaux avoir fait l’ENA… tu sais plus comment tu t’appelles et qu’est ce que tu dois faire à ce moment là …^^. Une fois sur le vélo, tu te rends compte que tu es tout… sauf rapide ^^ Puis la course à pied… enfin plutôt de la marche à pied ^^ tous les conseils ( le fameux griffé d’Antoine ^^ ) ne te servirons à rien dans ces moments là ^^
Le même triathlon, et la même souffrance hi hi

Avec l’expérience de fou que tu as maintenant; dis moi un peu ce que tu as changé dans tes préparations compètes? Tu prends peut-être plus de mégamasse pour augmenter ton taux de prote 🙂
Comment tu te prépares à une épreuve maintenant?

Avec l’expérience , je m’écoute plus mon corps, je me fixe des objectifs en début d’année, je lis tri-mag ^^ quand je suis fatigué je me repose, si je fini dernier, c’est pas grâve… bref je me met pas la pression…

Pour les prochaines fois, je changerai un peu mes entraînements si c’est possible. Maintenant qu’il fait meilleur dehors j’aimerai bien nager plus souvent en lac. Et surtout il faudrait travailler un plus les enchaînements vélo / course à pied parce que ça c’est vraiment horrible à subir !
Elle n’a pas encore tout compris, normal elle ne lit pas tri-mag hi hi

Pour terminer et un peu plus décalé:

Un peu plus décalé….

Si vous étiez seuls sur une île qu’est ce que emporteriez avec vous? une trifonction, un livre, de la crème solaire?

Un livre 🙂 ya pas que le triathlon dans la vie, nan mais !!!

Trifonction – home trainer – tri-mag – casque – vélo – combi…. et une bière 😉

 

Si vous étiez une boisson, laquelle seriez-vous? Plutôt isotonique qui passe bien, un alcool fort, ou tout simplement du vin que l’on consommerai sans modération 🙂

ha ha !!! un bon verre de vin 🙂 isotonique et alcool fort ne correspondent pas à mon caractère. Et le vin se bonifie avec l’âge 😉

une bonne bière pression assez forte , celle la qu’on prend une fois par semaine devant la télé ^^

 

Pour lui: Si tu étais un super héros lequel serais-tu? Genre double identité,gros keek le jour et sauveur de ces dames la nuit, est-ce que tu mettrais le slip par dessus le collant comme superman
ahah.. Sauveur de ces dames avec le slip au dessus du pantalon

Pour elle: Si tu étais un super héros laquelle serais-tu? Toujours an mode double identité, femme d’action de jour et gainée de cuir la nuit, ou juste bo-bonne qui fait son triathlon le jour et qui rêve d’un chevalier blanc la nuit hi hi

Réponse officielle : juste bo-bonne qui fait son triathlon le jour et qui rêve d’un chevalier blanc la nuit

Réponse officieuse : genre double identité, femme d’action de jour et gainée de cuir la nuit, mais pcchhhuuuut, c’est un secret !

A part cela, et je vais les remercier, car ils ont bien voulu répondre aux questions et le tout avec beaucoup de fantaisie et de bonne humeur.

Nous essaierons de les suivre pour leurs prochaines aventures, la première s’envole pour l’Australie et le deuxième prépare un gros gros triathlon! Sur les traces d’Alain, il ne lâche rien le petit 🙂

Catégories :itw

Stage de fou furieux à l’horizon….

15 décembre 2013 Commentaires fermés

Et oui! C’est reparti!!!

Comme chaque année notre chère ligue d’Alsace de triathlon organise un stage adulte pour triathlète de tout horizon et origine.
Que vous fassiez parti du TACC, de la Wantz ou de l’ASPTTStri ou autre, ce stage est fait pour vous!!!

Ambiance de folie et bonne humeur sont les ingrédients principaux qui font de cette semaine de stage un moment vraiment à part dans la saison alsacienne!!!

La question qui vient naturellement est celle de savoir  ‘Comment se passe un stage de ligue?, Ça ressemble à quoi?
Ceux qui l’ont vécu pourraient vous en parler pendant des heures!

Des poches de maillot pleines de sandwiches emballés de papier alu dérobés de la salle à manger lors des repas.
De la Rabi-Jacob dance.
Des concours de pétanques et de belotes.
Du formidable duo de karaoké de Thibaut et de Jean-Florent avec une merveilleuse ré-interprétation de Jean-Jaques Goldman…

Je m’égare un peu, 🙂 le mieux pour le vivre c’est d’y aller!

Ah mais j’oubliais, c’est aussi double voir triple séance quotidienne, avec chaque après-midi jusqu’à 4h30 de vélo et avec du bon dénivelé qui va bien 🙂

Pour le reste c’est ici….
(Merci à Gary pour le superbe montage et à tous les autres pour leur bonne humeur)

vidéo:

Les photos:

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Rendez-vous cette année à Figuanières près de Draguignan au sein du Domaine du Thronet
http://www.odesia-figanieres.com

Et le meilleur pour la fin (je pense aux fonctionnaires :-)), le stage aura lieu du 19 au 26 avril, soit pendant les vacances scolaires.

Le lien vers le site de la ligue pour obtenir pour plus d’infos:
http://www.ligue-alsace-triathlon.org/?p=4080

XTERRA 2013

11 novembre 2012 6 commentaires

Voilà déjà un bon objectif a préparer pour ceux qui aiment la nature, la natation (ou pas 🙂 ), les trails, le VTT, la bonne humeur, le dépassement de soi et tout et tout

.
Je suis sûr que pas mal d’entre vous sont déjà au courant, mais je vais vous le rappeller, les inscriptions commencent demain à partir de 10h!!!

Donc rendez-vous le 7 juillet 2013!!!
Le site pour vous inscrire c’est là!

LE XTERRA c’est fun, alors il va falloir apprendre la danse pour l’année prochaine les loulous 😀 et leur montrer qu’à l’ASPTT on sait faire la chouille et danser comme des fous hi hi

 

Ou pour les plus sérieux, il y a la version super héros avec la musique qui va bien hi hi

 

Catégories :Courses/Résultats

Cession de dossard

3 juillet 2012 Commentaires fermés

Salut tout le monde!!!

Je tenais à vous informer que suite à un problème technique se situant au niveau de mon pied gauche, il n’y aura pas de XTERRA pour moi, j’ai bien sûr trop les nerfs mais c’est comme ça!!

Je propose à celui qui veut de prendre ma place pour le XTERRA découverte, :-D, il suffit de m’envoyer un mail (sami.moulla@yahoo.com) avec nom, prénom, numéro de licence et club et le tour sera joué!! J’ai déjà vu avec les organisateurs et il n’y aura pas de souci!
Il faudra juste se lever tôt pour nager, faire du VTT et terminer par un petit trail…

Je vous rappelle quelques infos sur cette compétition qui aura lieu dimanche prochain à Xonrupt Longemer (pas loin de Gérardmer…) C’est ici

Voilà!!!

Vous laissez pas avoir par le sale temps de l’année dernière.. Pour le découverte il fait toujours beau!!!

Catégories :Courses/Résultats

Tri kids Obernai

14 juin 2012 1 commentaire

Il y a maintenant quelques jours a eu lieu le triathlon d’Obernai, je ne vais pas vous refaire l’opus de cette édition mais on va s’intéresser à la course des jeunes!

J’ai donc eu la chance d’obtenir une interview exclusive de la première poussine fille sur la course des avenirs 1, ainsi que son compte-rendu de course avec celui de son grand frère Nicolas chez les benjamins.

Ne vous laissez pas avoir par ce petit monstre là  qui sourit et qui à l’air d’être sage comme une image 😀

Emma qui depuis le début de la saison, qui a démarré pour cette graine de championne il y a bien longtemps…, n’a pas ou presque pas lâché la première place chez les pupilles féminines….

On en profite pour savoir d’où lui viennent toutes ces qualités!
Petit mot pour Emma:

Quand est-ce que tu as commencé le triathlon? pourquoi?
A 6 ans parce que j’aime le sport

C’est d’abord ton frère qui en as fait puis toi ou si lui qui t’as copié? hi hi
Nicolas a commencé avant moi, ce qui m’a donné très envie.

Est-ce qu’à la maison c’est aussi la compétition entre vous pour savoir qui fait ses devoirs le plus vite, ou alors qui range sa chambre le premier? 😀
Oui pour celui qui va à la douche en premier!

Est-ce que maman ou papa t’aide beaucoup lors des entrainement ou des compétitions? Ils te donnent des conseils je pense?
Papa et Maman m’encouragent toujours, et Papa me donne un max de conseils techniques, surtout pour le vélo, et Maman m’explique le parcours natation. (NDLR: je parie pour une meilleure position aéro hi hi)

Est-ce qu’ils sont sévère avec toi si tu perds? hi hi même si pour l’instant, tu ne quittes pas trop la plus haute marche du podium!!!!
Non je crois qu’ils sont fiers de moi!

Tu es plutôt steack-frite avant une compétition ou comme maman et papa, avec des gâteaux hyper protéinés et très faible en glucides? si si tu peux répondre même si tu ne comprends pas tout hi hi
Je fais attention à ce que je mange car j’ai souvent des maux de ventre avant les compétitons. (encore une NDLR: beaucoup d’athlètes même plus expérimenté ont ça aussi, je crois que ça s’appelle le « KK de la peur si je ne m’abuse » :-D)

Avec les autres jeunes du club est-ce que tu t’entends bien, vous avez l’air de vous amusez beaucoup?
Oui on s’entend tous bien, c’est sympa de les retrouver en compétition.

Est-ce que du fait que tu sois une fille, ils sont plus sympas avec toi ou alors ils ne veulent pas se faire battre par une fille et donc il ne te parle pas, mais de toute façon il y a ton frère qui veille sur toi et donc ils ont peur!!! hi hi hi
Moi je rêve d’arriver la 1ere à un triathlon devant les garçons!

Vous avez entendu les gars, ça risque de chauffer pour vous au Trithur!!!
D’ailleurs elle n’était pas si loin de Romain D. au trikids à moins de 24s je crois hi hi je crois que la première cible et en vue 😀

La dernière question Emma et surtout la meilleure pour notre grand « Concours côte de popularité » de l’été:

Tu préfères Julien ou Sami comme entraîneur ou athlète? 🙂  hi hi
Je ne me souviens pas de Julien alors je te choisis toi hihi !! (NDLR: YES et 1:0)

Et en prime, un compte-rendu des deux petits Siegel sur leurs courses à Obernai….
Les jeunes aussi ont droit de nous raconter leurs courses!!!

Emma S.
Je suis un peu stressée ce matin, 1er triathlon de la saison et en plus j’ai choisi de prendre pour la 1ère fois mon vélo de course.
J’ai pas trop aimé la natation car j’ai subi plusieurs noyades.
Pour le vélo je me suis bien débrouillée malgré des bruits inquiétants du dérailleur.
Après ça j’ai bien couru.

Ce triathlon m’a procuré beaucoup de bonheur avec un nouveau podium et un délicieux pain d’épices.


Nicolas S.
J’ai trouvé le triathlon d’Obernai très difficile à mon goût, c’est la 1ère année où je suis sur une distance aussi longue.
Le départ natation était rude et je me suis retrouvé sous les autres!
Par contre j’ai apprécié le vélo sauf au moment du rond-point.
Après je n’ai pas trouvé la course à pied trop dure.

C’est simple et ça va droit au but!
Merci les jeunes!!!

Et pour terminer de très belles photos de la course: lien photos

On va leur souhaiter beaucoup de réussite dimanche prochain ainsi qu’à tous les autres jeunes du club qui ne restent pas sans mérite!!!

Catégories :Courses/Résultats, itw